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Le blog de patricketsonvelo

Sortie Estaires 16/03/2014

17 Mars 2014 , Rédigé par patricketsonvelo

Aujourd'hui je ne me suis pas rendu au Val de Lawe pour le départ....

Aujourd'hui je ne me suis pas rendu au Val de Lawe pour le départ....

Mercredi 16 Mars 2014:

Sortie "grimpettes":

 

 

Génial cet outil !

Génial cet outil !

Une fin d'après-midi magnifique pour ma sortie "montagnarde".

Pour travailler mon programme je décidais de laisser la voiture sur le parking de Décathlon à Bailleul et me voici parti pour 32 Km de grimpettes avec Eolien.

Je pris la direction du Mt Noir par son côté le moins "montant" pour échauffer ma vieille carcasse.

En haut de celui-ci une longue descente qui m'amena à un rond-point ou 10 policiers, dont 8 armés, étaient postés sur sa circonférence.

J' ai de suite filé vers le Mt des Cats sans demander mon reste et grimpé celui-ci par l'un de ses côtés le plus dur.

Puis descente le long de l'abbaye et direction Godewaersvelde pour monter à nouveau la face la plus raide.

Nouvelle descente par Berthen et remontée du Mont-Noir pour enfin redescendre vers le parking situé à Bailleul !

Bien !

Impeccable et à refaire ,probablement du côté d'Houdain.

Pour les personnes qui me posent des questions sur l'arythmie,le graphique du MIO vous montre par endroit un oscillement du trait  qui signifie que je suis en déséquilibre de mon rythme cardiaque mais rien de grave puisque bloqué par le métablocant.

Vous constatez également un trait normal sans variation ,ce qui signifie une absence d'arythmie.

Conclusion:

Un mec de 59 balais, qui pèse 115 Kg, qui roule à 18,5 Km/h en grimpant deux fois chaque Mont avec une arythmie chronique vous prouve que celle-ci, si elle est  surveillée, n'est absolument pas dangereuse.

Alors Jean-François ,fais du sport et ne t'écoute surtout pas sinon tu ne feras plus rien mon pote !

Voilà mes amis (es) l'histoire d'une fin d'après-midi de rêve pour moi.

Notre Quentin vainqueur Mercredi à Drancy 1- 0 avec le RC Lens et match nul Samedi contre l 'Entente Sannois St Gratien :

Quentin Lecoeuche

Quentin Lecoeuche

Quelques photos de Quentin contre l'Entente Sannois Saint Gratien
Quelques photos de Quentin contre l'Entente Sannois Saint Gratien
Quelques photos de Quentin contre l'Entente Sannois Saint Gratien
Quelques photos de Quentin contre l'Entente Sannois Saint Gratien

Quelques photos de Quentin contre l'Entente Sannois Saint Gratien

Notre Quentin vainqueur à Drancy avec le RC Lens:

Commentaires RC Lensois .com

A l'occasion de la 16e journée du championnat de France amateur, l'équipe réserve du Racing affrontait Drancy, ce mercredi. Les Lensois se sont imposés un but à zéro. Buteur lensois : Romain Merlen (90e)...

Réaction

Eric Sikora - Entraîneur de l'équipe réserve : « C’était un match engagé, un match d’hommes. On avait insisté avant la rencontre sur la maîtrise et l’intelligence pour ne pas tomber dans le piège. On a été bon dans ce domaine. La première période était équilibrée. Il n’y a pas eu beaucoup d’occasions pour les deux équipes mais on a eu un peu plus de maîtrise que Drancy. En seconde période, on a réussi à avoir un peu plus le ballon. Drancy a ensuite eu quelques opportunités mais Christoffer Mafoumbi les a arrêtées ! Dans le temps additionnel, Romain Merlen a fait une volée et a marqué dans la lunette ! Ça nous a permis de prendre les quatre points face à un concurrent direct. On prend trois points sur eux. C’est bien car on a su répondre présent d’une belle manière ! »

Composition

  • Mafoumbi
  • Fradj
  • Delannoy
  • Ba
  • Lecoeuche
  • Sylla
  • Bourigeaud
  • Dos Santos remplacé par Merlen à la 35e
  • M'Laab
  • Guillaume remplacé par Delaine à la 86e
  • Géran remplacé par Dafé à la 43e

Notre Quentin 0-0 avec le RC Lens contre l'Entente Sannois St Gratien:

A l'occasion de la 22e journée du championnat de France amateur, l'équipe réserve du Racing a concédé le nul (0-0), ce samedi après-midi, face à l'Entente Sannois Saint-Gratien. A noter que les Sang et Or, bien malheureux, ont touché la barre à deux reprises au cours de cette rencontre, et n'ont pas bénéficié d'un penalty pourtant flagrant.

Réaction

Eric Sikora - Entraîneur de l'équipe réserve : « On a connu un début de match compliqué mais c'était un peu logique. Dans la mesure où l'on avait joué mercredi : on s'attendait à avoir un peu de mal à se mettre dans le match. Par la suite, on est bien revenu dans la rencontre en se créant deux, trois opportunités en première mi-temps dont un tir sur la barre d'Hicham M'Laab.
En deuxième mi-temps, on était encore un peu mieux avec de nouvelles occasions de but et un penalty qui n'est pas sifflé sur une main d'un défenseur. En fin de rencontre, on frappe à nouveau sur la barre par Pierre Ducasse. Avec un peu de réussite, on aurait pu gagner mais, dans l'ensemble, c'est satisfaisant lorsque l'on tient compte de la fatigue, de la répétition des matchs et de l'état du terrain.
C'est bien : on continue à avancer, on ne perd pas, on ne prend pas de but. Il manque juste ce brin de réussite qui nous aurait permis de l'emporter. Mais bon, on jouait contre le troisième, et notre contenu a été plus qu'intéressant. »

Composition

  • Mafoumbi, Delaine, Fradj, Delannoy, Lecoeuche, Sylla, Lavie, Dafé (remplacé par Ducasse), Guillaume (remplacé par Géran), M'Laab, Merlen (remplacé par Dos Santos).
  • Non entrés en jeu : Lamonnier, Chopin.

Sortie Estaires du dimanche 16 Mars 2014.

Merci soleil ! continues de rigoler...

Merci soleil ! continues de rigoler...

Encore un Dimanche cyclotouristique sous le soleil !

Que demander de plus si ce n'est que çà continue ...

Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.
Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.
Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.
Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.
Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.

Une partie de l'équipe qui arrive à Estaires.

Pour moi le plus court déplacement ...

Me rendre au Val de Lawe pour revenir sur Estaires n'avait pas grand sens à mes yeux ,même pas le temps de s'échauffer !

Alors je décidais de me rendre chez nos amis les "Baudets" dès 7 h 45 pour y prendre les traditionnelles photos de nos hôtes du jour et aussi celles de mes copains du Cyclo-Club qui arriveraient un peu plus tard.

Je dispensais ainsi Eric (B) de m'inscrire.

Ah! ah! ah!

Le président Marc (L) et son trésorier,également la banderole de la FFCT.
Le président Marc (L) et son trésorier,également la banderole de la FFCT.

Le président Marc (L) et son trésorier,également la banderole de la FFCT.

Dès mon arrivée j'en profitais pour saluer le toujours très sympathique président Marc (L) accompagné de son trésorier.

C'est toujours un réel plaisir pour le Cyclo-Club Lestrem de se rendre chez l'un de ses très proches voisins.

Le photographe et mon pote Jean-Jacques un peu plus loin.

Le photographe et mon pote Jean-Jacques un peu plus loin.

Un petit bonjour également en arrivant à mon copain Jean-Jacques que je ne vous présente plus et au photographe du club d' Estaires qui réalise des superbes photos que vous pouvez consulter sur le site du club de la ville.

Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !
Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !
Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !
Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !
Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !
Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !

Honneur aux bénévoles sans lesquels les Dimanches matin seraient tristounets sans vélo ni marche !

Tandis que mes camarades s'inscrivaient je buvais un petit café avant le départ.

Pour ce brevet Henri Durez 2014,5 parcours cyclos étaient proposés :

Un 20-35-55 et un 75 Km .

je ne sais pas sur lequel s'étaient alignés Henri (G) et Claude (D), toujours est il que la majeure partie de l'équipe s'engagea sur le 75...

Et par ce temps magnifique c'était logique.

Nos amis d'Estaires ont pour habitude de nous emmener sur des routes de cyclotouristes qui ne plaisent pas généralement aux groupes de cyclos, mais là par ces conditions météorologiques remarquables pas trop de pannes ni de crevaisons !

 

Pas pressés de partir les copains ...

Pas pressés de partir les copains ...

Bien sur l'étourdi que je suis avait oublié de fixer  MIO sur Eolien,pourtant aujourd'hui j'en avais eu le temps mais que voulez vous on ne se refait pas !

Ah ! ah! ah!

Il me fallut donc pendant les premiers Km réaliser un numéro d'équilibriste ,juger plutôt :

Oter mon petit sac à dos, enlever mes gants,"choper" le MIO resté bien au fond du sac,le fixer sur le guidon ,surveiller la route ,ne pas me laisser distancer parce que devant çà roulait et pour terminer allumer l'appareil !

Ouf !

Vous croyez que ce n'est pas rien vous ,et bien pour moi c'est un sacré numéro !

Ensuite pour recoller à mes copains il m'a fallu doubler un ou deux groupes intercalés...

Au  fait ou nous trouvions nous ?

Je ne m'en rendis compte qu' à Merris ou une montée me cassa les "bonbons".

çà c'est bien vrai !

çà c'est bien vrai !

Le groupe s'était scindé en deux et Christian (M) ,toujours aussi jeune ,nous tira jusqu'au ravitaillement d' Hondeghem .

Un peu avant Caestre Joe(T) eut un passage à vide puis sous l'impulsion d'un Eric(B) toujours aussi "sénateur " sur son vélo revint rapidement dans le coup.

Mais que notre Flandre est belle sous le soleil ...

A noter que nous avons délaissé les Monts ,pas plus mal je les avais grimpés deux fois chacun le Mercredi dans la semaine .

Au ravito à Hondeghem.

Au ravito à Hondeghem.

Au ravitaillement à Hondeghem j'eus à peine le temps de saluer Jean-Marie (M) ,Alain et leur collègue que déjà nous avions remis en route.

Soit l'apéro qui attendait certains ou alors étaient ils pressés de quitter l'ombre du lieu du ravito pour ce retrouver sous le soleil qui commençait à réchauffer nos organismes !

Ah! ah! ah!

Après Hondeghem quelques faux plats me décidèrent de laisser filer mes coéquipiers du jour.

 

Aujourd'hui c'est Paulo !

Aujourd'hui c'est Paulo !

Puis quelques Km plus loin que vis je au bord de la route ?

Le groupe de Bébert arrété pour crevaison.

Aujourd'hui la palme revient à mon Paulo qui suite à celle-ci paya plus loin les effets de cet arrêt imprévu.

En effet comme à son habitude le semi-remorque continua seul ,il restait une vingtaine de kilomètres et le fait de me trouver intercalé entre les deux groupes me fit accéler l'allure pour tenir un maximum de temps devant.

je roulais ainsi seul à plus de 32 de moyenne ...

Bébert et son équipe revinrent sur moi à la Motte au Bois .

Ils devaient rouler fort les bougres puisque j'aperçus quelques visages plus que très fatigués...

J'étais heureux ,j'avais tenu sans être trop usé jusqu'à 8 Km d'Estaires.

Content également de constater que tout va de mieux en mieux pour l'instant.

la preuve que çà tourne...ah! ah! ah!

la preuve que çà tourne...ah! ah! ah!

Paulo un peu fatigué termina donc avec moi cette randonnée.

Nous roulions quand même à 30 km/h et comme d'habitude nous sommes arrivés très peu de temps après nos camarades de club.

Une bien belle sortie que celle-ci !

Suite à mes différents articles sur l'arythmie et grace à MIO je fus particulièrement content d'avoir redonné l'envie de refaire du sport à certains de mes lecteurs convaincus que cela leur serait désormais impossible.

Comme quoi un peu de volonté ,du mental et du courage peuvent changer beaucoup de choses !

C'est pour eux que je diffuse ces graphiques afin qu'ils ou elles puissent les comparer avec leur état personnel.

Maintenant passage à la sandwichbenji!

Merci Mesdames et Messieurs ,important la restauration !
Merci Mesdames et Messieurs ,important la restauration !
Merci Mesdames et Messieurs ,important la restauration !

Merci Mesdames et Messieurs ,important la restauration !

Beaucoup de monde dans la salle ,toute l'équipe dégustait le sandwich et la boisson bien mérités.

Nous en avons profité pour parler des résultats du jour ...

Nous étions comptabilisés 26 Cyclos,bizarre je pensais que nous étions plus.

Il y a deux semaines nous nous sommes plantés, moi le premier, mais aujourd 'hui je me pose la question de savoir si certains "n'oublient" pas de s'inscrire ou ne remplissent pas bien leur bulletin d'inscription.

Président Bernard ceci devrait faire l'objet d'une prochaine réunion pour rétablir ce petit problème.

 

Marc afficha les "nommés" ah! ah! ah!

Marc afficha les "nommés" ah! ah! ah!

Après la restauration un petit coup d'oeil sur le tableau :

65 clubs vélo étaient représentés soit 866 cyclos

9 clubs de marche présents avec 134 participants (es).

C'est notre Paul (D) à qui nous disons un petit bonjour qui sera content :

"Paul (D) in est incor such 'tableau"

Paul nous sommes encore sur le tableau.

Le Cyclo-Club Lestrem se classe 7 ème avec 26 participants.

Puis ce fut la remise des coupes.

Eric (B) est fier avec sa coupe.

Eric (B) est fier avec sa coupe.

Il a la classe notre trésorier Eric (B) ,toujours le sourire ...

Lorsqu'il grimpe à côté de moi il rigole toujours comme çà, et moi, le semi-remorque je fume de partout !

Ah! ah! ah!

Ce sera la petite histoire du jour.

 

La remise de la coupe

La remise de la coupe

Monsieur Bruno (F) , Maire d'Estaires,remit la coupe du 7 ème à Eric (B) accompagné de son adjoint aux sports et de Marc (L) le président du club cyclotouriste d'Estaires.

Une bien belle matinée de sport à l'issue de laquelle le cyclo-club de Lestrem remercie ses voisins Estairois pour leur magnifique organisation et leur fléchage remarquable.

"Dis Eric ,t'es fier là ,hein ?"

Ah! ah! ah! ah! 

 

Remarque:

Il m'est impossible de nommer les personnes sans leurs autorisations ,ceci fait partie du réglement d'Overblog.

 

Happy Birthday Benji !

Happy Birthday Benji !

Avant de vous quitter pour cette semaine j'informe toutes celles et tous ceux qui me demandent des nouvelle s de Benji mon célèbre saucisson à 4 pattes, comme le surnomme si affectueusement mon pote Françis ,et bien il vient d'avoir :

 

12 ans , Happy Birthday Benji !

 

Evidemment en plus de son célèbre sandwich au paté il a eu droit à d'autres cadeaux le veinard !

 

 

Bonne semaine à toutes et à tous et Sportez vous bien !

A dimanche du côté de Douvrin !

 

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jean-charles 17/03/2014 20:33

Patrick, ce fut une excellente semaine pour les cyclos ! J'ai moi-même repris les sorties en semaine : ça s'est vu ce dimanche où, dans l'arrageois, la sortie était organisée par Vis-en-Artois.
Ta préparation aux montées de cols en passant par Cassel, le Mont des Cats, etc.....a dû être très profitable et ô combien agréable avec le temps qu'il fit ! Pas étonnant que tu te sois trouvé en pleine forme à Estaire !!!!

Leclercq Marc 18/03/2014 19:28

Bonsoir Marc ,

C'est le cyclo-club Lestrem et moi-même qui te remercions.
Sincères félicitations pour tes nombreuses années au service de ton club et des cyclos et je sais de quoi je parle .Sans vous les Dimanches matin seraient monotones.
A bientôt Marc et bien le bonjour " à tout che baudets!"

Jean-Charles 18/03/2014 19:24

Bonsoir Jean-Jacques,
Content que tu aies repris mais avec ce temps difficile de ne pas s'y remettre.
Oui comme tu dis çà m'a fait un bien énorme ,il y en a un qui a souffert c'est Eolien mon vélo mais je vais continuer cette préparation en changeant mes sites .
Je pense grimper du bas d'Ablain st Nazaire vers Notre dame de Lorette pour travailler, ,travailler, et espérer ne pas trop souffrir en Ardèche.
je te souhaite une bonne semaine en espérnt que le temps sera de la partie pour le vélo.
A bientôt Jean-Charles et bien le bonjour aux jacques de Camblain.

leclercq marc 17/03/2014 20:50

salut patrick merci pour ce beau reportage je te savais aussi bon reporter

les randonneurs estairois te remercient mes amities marc l